打开 vivo 手机的设置应用，在设置列表中找到“健康使用设备”选项。点击进入后，可以看到“屏幕使用时间”的设置功能。在这里，你可以开启屏幕使用时间限制，并设置每日使用时长的上限。
设定具体应用使用时间
在屏幕使用时间设置中，还可以点击“应用限额”来对特定的应用设置使用时间限制。选择你想要限制使用时间的应用，并设定相应的时间配额。这样可以帮助你更好地管理对某些应用的使用，避免过度沉迷。
设置休息时间
为了让自己有适当的休息，你可以在屏幕使用时间设置中选择“停用时间”。在这里设定每天的特定时间段，在此期间手机将处于限制使用状态，提醒你休息和放松。
查看使用时间统计
vivo 手机还提供了使用时间统计功能，你可以随时查看各个应用的使用时长以及总的手机使用时间。这有助于你了解自己的手机使用习惯，并根据实际情况进行调整和优化。
通过以上步骤，你可以轻松地设置 vivo 手机的使用时间，实现对自己手机使用的有效管理，保持健康的数字生活方式。
请注意，不同 vivo 手机型号和系统版本可能在操作上略有差异，但基本原理和设置选项是相似的。如果遇到问题，可以参考手机的用户手册或联系 vivo 客服获取更详细的帮助。
