苹果手机是基于iOS操作系统的，官方推荐的方式是通过App Store来下载和更新软件。然而，如果你不想使用App Store来更新软件，有一些替代的方法可以尝试。
1. 使用iTunes：将你的苹果手机连接到电脑上，打开iTunes软件。在iTunes中，你可以浏览并下载最新的应用程序。然后，将手机与电脑同步，以便将应用程序安装到手机上。
2. 使用第三方应用商店：有一些第三方应用商店可以提供iOS应用程序的下载和更新。例如，你可以尝试使用TutuApp、AppValley或者Panda Helper等应用商店。请注意，使用第三方应用商店可能存在安全风险，因此请谨慎选择并确保下载的应用程序来自可信的来源。
3. 使用越狱工具：越狱是一种非官方的操作，可以解除苹果手机的限制，允许用户安装来自非官方渠道的应用程序。通过越狱，你可以使用Cydia等工具来下载和更新应用程序。然而，越狱可能会导致手机安全性降低，并且可能违反苹果的使用条款，因此请在越狱前仔细考虑。
请注意，尽管有这些替代方法，官方推荐的方式仍然是通过App Store来下载和更新软件。这是因为苹果通过App Store确保应用程序的安全性和质量，并提供及时的更新和支持。因此，使用非官方渠道下载和更新应用程序可能会带来一些风险和不便。
