Keep健身

Keep健身软件是一款非常不错的运动健身软件，这款软件非常火热，只要你能坚持执行的话那么绝大部分用户都能看到效果，而且软件界面整洁干净，操作也非常方便，喜欢的朋友快来下载体验吧！

软件介绍

Keep健身一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，针对不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep和好友对比每天的变化过程，Keep真是非常的棒的一款健身减肥应用，胖子们该行动了。

软件亮点

1、歌曲缓解压力跑，平静独居，缓解压力跑全新升级K2升级版，替你轻轻松松快乐奔跑。

2、轻燃屈伸，腰腹部初中级，热汗瑜伽健身：柔和流动性，伸展全身上下，秋天瑜伽健身优选。

3、哈皮减脂，初学者瘦胳膊练习，一起跳起来挥动胳膊，对赘肉说再见。

软件优势

1.想要胸肌腹肌马甲线人鱼线？想减脂？想塑形？

2.可是健身房太远？器械太复杂？

3.害怕运动不当对身体造成伤害？

4.你需要的就是移动健身教练——Keep！

官方介绍

Keep是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程，进行真人同步训练。完成后还可以“打卡”晒成就。你可根据器械、部位、难度筛选适合自己的课程，一些难度较大的动作，你还可以单独观看视频和文字解析。

结束训练后，你可以“打卡”表示一天课程的完成，并评价自己的本次训练。根据这些行为数据，Keep会分析你的健身习惯，不断精确算法，将最适合你的健身计划推送给你。

更新日志

v7.32.0更新内容

- 手环页面升级了！

- 佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看~

- 手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验

- 智能跳绳体验全面升级，各种花式跳动作等你解锁，还可记录次数、频次、连跳、中断等多维度训练数据 ;

- 修复已知问题，优化产品体验

v7.29.1

- 智能跳绳体验全面升级，各种花式跳动作等你解锁，还可记录次数、频次、连跳、中断等多维度训练数据

- 课程详情页升级了！

- 晒出你的训练经验，帮助更多 Keepers 发现好课

- 打卡排行榜 —— 完成训练后发布打卡动态，榜上有名的就是你～

- 修复已知问题，优化产品体验

v7.6.0更新内容

体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣

视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作

v6.135.0更新内容

首页改版：更多精彩好课，等你来练

优化了跑步主页体验

优化了课程投屏体验

v6.130.2 更新内容：

- Keep 直播课全新改版，升级为会员专属课，会员随时预约，无限跟练！另外新增精选课程模块，历史优质直播课也能回看啦！

- 「圈子」上线啦！来这里遇见同好，交流生活吧~

- 添加跑步燃脂效率展示：评估当次跑步的燃脂效率，帮你更好通过跑步燃脂

- 修复已知问题

软件评测

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、 真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

软件教程

1、下载安装keep软件，打开软件并注册登录账号

2、登录账号进入keep中后，页面最下面有四个选项：运动、发现、社区、我。选择运动选项。

3、在运动页面，会看到很多训练方式，包括训练、跑步、瑜伽、行走、骑行等。以训练为例，下面介绍一下怎么使用keep健身。

4、在训练页面往下滑，找到我的训练，对应右边一些有一个添加训练，选择适合自己的训练课程。

5、点击合适自己的训练课程，进入相应的页面后，点击参加训练，然后再点击开始第一次训练，就可以进行训练了。